| ■いろいろな感情を処理するセルフケア |
| 人にはいろいろな感情があります。 うれしい、楽しい、ほっとする、幸せ…など「喜び」を感じる感情もあれば、心配、焦り…などの「不安」を感じるもの、悔しい、憎い、むかつく…などの「怒り」、寂しい、孤独、切ない…などの「悲しみ」、つらい、苦しい…などの「苦痛」、そんな様々な感情が波のように訪れては消えていきます。 あなたは、そんな自分の感情をきちんと感じられていますか？ 目をそらしたり、感じないふりをしたりしていませんか？ ここでは、いろいろな感情にぶつかって、行き詰まった時のためのヒントをご提案します。 |
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